去年11月の健康診断で、1年前から4キロ増加した上に、
年末年始でさらに太り?!、どうやって痩せようかと悩みつつ1月も半ばになってしまいました。
とりあえず、新年から朝食のパンはやめてヨーグルトだけにしてますが、効かない...。
そこでお昼をsoupとチビおにぎりorチビパン1個にしようと思います。
形から入るタイプなのでスープジャーと専用のレシピを準備しました。
スープジャーのレシピ本は材料を入れて完全にジャーの保温効果で調理させるものと、あらかじめフライパンや小鍋でひと煮たちさせてジャーの保温効果で仕上げるタイプがあるようです。
私は生煮えは嫌だしあらかじめのひと手間程度なら苦にならないので後者のレシピ本にしました。
それでも、何品かおかずを作るより楽ちんそうです。
デカおにぎりにならないよう気をつけて(笑)、効果の程はしばらく続いてからだね~
お酒控えれば?!っと聞こえてきそうですが、そこは「無理せず」をモットーに行きますので♪
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